finden einmal wöchentlich statt und beinhalten immer eine bestimmte Anzahl von Einheiten, ca. 6 bis 12 Einheiten (eine Einheit = 45 Minuten einmal in der Woche), die zusammen gebucht werden.
An Feiertagen und zu den Ferien finden keine Kurse statt. Das Hallenbad veröffentlicht den Beginn jeder neuen „Kursrunde“ die Termine dazu. Sobald die Termine veröffentlicht sind, kann man sich hier auf der Internetseite anmelden.

ist ein Ganzkörpertraining, das im Flachwasser in Brusthöhe oder im Tiefwasser mit und ohne Geräte wie Schwimmnudel, Gürtel, Hanteln oder Brett angeboten wird. Dabei werden Arme, Beine, Gesäß und Rumpf trainiert. Es beinhaltet Sport- und Fitnessübungen im Wasser mit Übungen, die zum Teil von anderen Sportarten an Land entlehnt oder übernommen wurden. Dabei haben die verschiedenen Arten von Aquafitness einige Vorteile, die den Sport auch für Anfänger und Übergewichtige interessant machen.

Dance trifft auf Wasser - und sorgt für Wassergymnastik der besonderen Art! Beim Aqua-Dance Kurs wird deine Muskulatur gestärkt, deine Ausdauer verbessert und ordentlich viele Kalorien verbrannt. Das Ganze zu aktuellen TopHits und lateinamerikanischen Rythmen mit viel Spaß und Freude im Wasser!

bietet eine gelenkschonende Alternative zum Ausdauertraining an Land. Ob als zusätzliches leistungssteigerndes Training oder als Abwechslung vom alltäglichen Lauftraining, ist Aquajogging sehr zu empfehlen. Diese Ausdauersportart wird durch simples Laufen in verschiedenen Variationen in mehr oder weniger tiefem Wasser durchgeführt wird. Dabei befindet sich lediglich der Kopf ganz über Wasser. Mit speziellen Auftriebshilfen, wie beispielsweise Gurt, wir die aufrechte Haltung im Wasser unterstützt. Es stärkt die Laufmuskulatur und im Falle einer Verletzung an den Beinen wechseln Läufer oft zum Aquajogging.